masodre- Журнал, 10 окт 22

Параметры Пользователя masodre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2022

72 кг Потеряно до сих пор: 12 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 октября 2022:

984 ккал

Жир: 57,60г | Белк: 81,71г | Углев: 35,68г. Завтрак: Seara Costela Suína Temperada . Обед: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Costela Suína Temperada , Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Ужин: Filé de Frango Grelhado, Beterrabas. Перекус/Другое: Ovo Mexido. подробнее ...

1943 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

masodre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

masodre- Журнал, 10 окт 22

Оставить свой Комментарий

masodre-Изменение Веса