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Hallo miteinander, entschuldigt dass ich letztes Mal nichts zu den vielen netten Worten gesagt habe. Komplett verpeilt, dass mein Gewichtseintrag öffentlich sichtbar war. 😂
Machen wir dafür jetzt halt ein kleines Update. Also Hajo, wie war die Zeit seir Coronastart so zu dir in Hinsicht auf Gewicht?
Kurz gesagt richtig, richtig mies. Durch die Schließung der Fitness Studios damals bin ich komplett aus dem Trott gekommen und hab von der Motivation nicht wieder reingefunden hab. Das Beste was ich gesundheitlich auf die Reihe bekommen habe, war mit dem Rauchen aufzuhören. Das hat allerdings dafür gesorgt, dass ich 15 zusätzliche kg in den Nacken geklatscht bekommen habe. Das zusammen mit dem Bewegungsmangel hat mich zwischenzeitlich auf 157 kg raufkatapultiert. Folge davon Kurzatmigkeit bei Belastung, regelrechte Schweißausbrüche, häufige Müdigkeit und irgendwann die Einsicht, dass es in die Richtung nicht weitergehen darf.
Also nach Urlaubsende wieder ins Fitness Studio bemüht. Erstaunlicherweise war es gar nicht so ein Akt sich dafür zu motivieren. Klein angefangen ist das Ziel erst wieder Ausdauer aufzubauen und später Kraftsport mitlaufen zu lassen. Also rauf aufs Rad und nach 15 Minuten wieder runter, man war ich fertig. Beine eingeschlafen, Atmung bzw. Sauerstoff für die kurze Belastung unzureichend. Wollte dann aber jedes weitere Mal mindestens eine Minute schaffen. Nach 8 Trainings in den letzten 10 Tagen bin ich bei 24 Minuten angekommen und ganz zufrieden. Zusätzlich ein wenig am Essen geschraubt.
Ergebnis, Gewicht geht zufriedenstellend runter bisher, Kondition stellt sich langsam wieder ein, Kleidung passt wieder besser. Hoffe Mal ich kann den Aufwind recht lange halten. Wird bestimmt noch ein auf und ab bei dem ich mich bestens hier ausheulen kann. 😁
So long euch noch nen schönen Tag, man hört sich.
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151,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 51,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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Потеряно 0,1 кг за Неделю
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 Комментария
Guten Morgen und schön wieder von dir zu lesen. Mit dem Rauchen aufzuhören war die absolut richtige Entscheidung...weiter so💪💪💪
08 окт 22 написано членом: farina1902
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Danke, muss man nur im Kopf erstmal klar kriegen, dass die richtige Entscheidung einen trotzdem für ne Weile nach hinten katapultieren kann.
Is so als würde jemand einen ununterbrochen abwatschen und sagen "Geduld irgendwann ist das richtig gesund ". 😆
08 окт 22 написано членом: Hajocles
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Na was machst du denn für Sachen…
Aber zum Glück weißt du wie es geht und gehst in die richtige Richtung. Viel Erfolg weiterhin und brav dran bleiben…
08 окт 22 написано членом: elde03
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Ja wirklich, was hab ich nur gemacht? Wirklich schlimm mit mir. 😔🤭
08 окт 22 написано членом: Hajocles
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Moin... schön von dir zu hören. Du weißt doch was geht ... machst das richtig ... Rauchen ist eh doof (das sage ich mir, seid ich das lasse 😉)
08 окт 22 написано членом: 12Pummelelfe
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08 окт 22 написано членом: Bunte Teller
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Na dann! Das schaffst du! 💪
Wichtig: Mach es so für dich passend, daß es ein Dauerzustand werden kann.
Viel Erfolg! Bin sehr gespannt. 👍😁
08 окт 22 написано членом: Abraxsa
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Und das Rauchen....sei froh, dass du es nicht mehr musst!
Ich bin sauglücklich, dass ich es los habe. 💪🎊🎉💃🍾
08 окт 22 написано членом: Abraxsa
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hey Hajo, ich freu mich auch nach so langer Zeit von Dir zu lesen, Deine Gewichtseintragungen hab ich verpasst 😅 und gefühlt Dich ne Ewigkeit hier nicht gesehen. Wünsche Dir einen erfolgreichen Restart 💪💪💪
08 окт 22 написано членом: Angela☆☆
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Haaallloooooo🙋🏻♀️🤘😜 da issa und jetzt werden die arschbacken zusammen gekniffen und durchgezogen🙃🙃🙃🙃☺️☺️☺️
Du packst das sicher!🤘
08 окт 22 написано членом: Büffetsau
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Endlich bist Du wieder dabei, Klasse👍
08 окт 22 написано членом: *Skorpion-Queen*
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Das schaffst du, super, dass der Start so gut läuft! 👍
08 окт 22 написано членом: Jolly101
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08 окт 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯
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Hey...mach Dich bloß nicht verrückt. Gemeinsam schaffen wir das. 💪🏻
Ärmel hast ja schon hochgekrempelt und den Gürtel schnallen wir von Woche zu Woche enger.😉
Wünsche dir noch einen tollen Sonntag.☺️
09 окт 22 написано членом: Puppi Popcorn
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Danke euch allen nochmals für die netten Worte.
Hatte jetzt ein Wochenende bei dem man nicht so drauf schauen sollte....sehr sehr verspätet Geburtstag nachgefeiert.
Bin seit gestern 7 Uhr früh durchgehend wach und sehr gespannt wie sich das so Montag auf den Sport auswirkt.
Ich lass es euch dann morgen wissen, wie viele Tode ich gestorben bin dabei.
09 окт 22 написано членом: Hajocles
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