|
Looks like most of my holiday weight gain was fluid :-)
|
99 кг
Потеряно до сих пор: 24 кг.
Еще предстоит сделать: 26 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1950 ккал
|
Жир: 37,46г | Белк: 187,68г | Углев: 232,83г.
Завтрак: Skyr með hindberjum, Vanilla Syrup, coffee, jumbo oats, milk. Обед: Boiled Chick Peas, Tuna Chunks in Brine, Jiffy lemon juice, Extra Virgin Olive Oil. Ужин: Originale Napoletana Pasta Sauce, skinless boneless chicken breast, Bell Peppers, hunts garlic tomato, shallot onions, Zucchini, spinach, eggplant. Перекус/Другое: Skyr með melónum og ástaraldinum, apple, Pineapple (Drained, Juice Pack, Canned), frozen mango, Skyr með vanillu, frozen strawberries. подробнее ...
|
|
2867 ккал
|
Упражнение:
Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Быстрый) - 15 минуты, Тренажер (Умеренный) - 5 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
britbear69-Изменение Веса
|
