Dandara Aquino- Журнал, 18 авг 22

Параметры Пользователя Dandara Aquino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 августа 2022

78 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 августа 2022:

1518 ккал

Жир: 18,97г | Белк: 72,35г | Углев: 281,25г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Quaker Aveia em Flocos, Canela, Banana Prata. Обед: Abacaxi, Suco de Limão, Alface de Folha Vermelha, Hortifruti Repolho Branco Cru, Alface de Folha Verde, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Farofa, Filé de Frango Grelhado. Полдник: Mexerica. Ужин: Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Molho de Carne, Macarrão Integral Cozido. подробнее ...

2187 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Dandara Aquino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Dandara Aquino- Журнал, 18 авг 22

Оставить свой Комментарий

Dandara Aquino-Изменение Веса