Josue el Grande- Журнал, 02 окт 22

Ninguna de nuestras metas deben considerarse inalcanzables

Con trabajo, esfuerzo y pasión podemos lograr lo que queramos


Me propuse cuidar mi Salud


Dejar todo lo que Daña mi cuerpo


Porque es templo del Espiritu

Mi meta


Bajar de Peso


Y lo estoy logrando

De 116 kilos

He logrado bajar a 102, 6 kilos


De una talla 52 he pasado a una talla 48

Me a costado y me sigue Costando

Mi meta es terminar el año por debajo de los 100 kilos

Acercandome a los 95 kilos

102,6 кг Потеряно до сих пор: 13,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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812 ккал

Жир: 21,95г | Белк: 48,59г | Углев: 101,24г.   Завтрак: Deliplus Colágeno, Hacendado Café Soluble Descafeinado, Hacendado Leche Semidesnatada. До Обеда: Hacendado Tomate Pera, Hacendado Maxi York Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral. Обед: Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Arroz Tres Delicias con Tortilla y Gambas. Полдник: Mayonesa Light, Hacendado Tomate Pera. подробнее ...

579 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...