Взвешивание (без записи в журнале) 30 сентября 2022
|
76,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,2 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1496 ккал
|
Жир: 44,42г | Белк: 54,19г | Углев: 193,99г.
Завтрак: Tomaten, Harzbube Handkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Möhren. Обед: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Birne Abate Fetel, Physalis, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Ужин: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gekochtes Ei, Aldi Bratkartoffeln, Limette, Kreuzkümmel, Gouda, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Tomaten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais. Перекус/Другое: Merlot, Veganz Doppelkeks Kakao. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
