Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
174.4lbs - down 1 lb
98 blood sugar
100/72 blood pressure
72 pulse
Waist 33” - down .5"
Body fat 11%

Averages for October:
Food: 2509kcal
Exercise: 2582kcal
Fat: 166.20g
Protein: 149.96g
Carbs: 85.86g

One pound loss is one pound less fat. (Hopefully) Happy Friday everyone!
79,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 2,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

2853 ккал Жир: 162,43г | Белк: 134,18г | Углев: 120,76г.   Завтрак: HEB HEB Heavy Whipping Cream, Spectrum coconut oil, coffee. Обед: Hormel Chili No Beans, Great Value Hot Dog Chili Sauce, Beef Frankfurter, Red Onions, Borden Shredded Cheddar Cheese, Fresh Express Baby Spinach, Broccoli, Ranch Salad Dressing, Boiled Egg. Ужин: Don Pablo's Chicken Enchilada, Salsa, Tortilla Corn Chips, Margarita. Перекус/Другое: Cellucor Cor-performance Whey Whipped Vanilla, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Now Foods Creatine Monohydrate, Morton Lite Salt Mixture. подробнее ...
2860 ккал Упражнение: Вождение - 1 час и 45 минуты, Работа по Дому - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 50 минуты, Отдыхать - 5 часа и 55 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Спать - 6 часа и 45 минуты. подробнее ...
Потеряно 0,5 кг за Неделю

10 Сторонников    Поддержка   

Комментария 
I'll vote for the fat being gone, nice job. 
10 окт 14 написано членом: jmb3450
Rockin it, Brent! Well done. BP and BF% outstanding.  
10 окт 14 написано членом: br_e_co
How are the knees buddy? Speed rope working out for you? 
10 окт 14 написано членом: chadlius88
Thanks guys!! My left knee has always been fine. I even did a few pistol squats with it the other day just so see if I could. I cant even start to go down into a pistol on my right leg due to pain. I am managing though, went down in weight on a lot of my lifts and when up in reps until my elbow tendons can heal. Im only doing box squats now, with more reps and less weight. It is feeling betetr though. I also started taking the super cissus two days ago. I hope it will help as well. The speed rope is killer. I love it! I have worked it into my warm ups and I am getting a lot better. To knock out 100 reps, right now I have to restart about 4-5 times. One time I did it in 3 tries. My goal is to be able to do 100 without messing up. 
10 окт 14 написано членом: bigbassbrent
Good goal! I'm trying to get faster; funny thing is that my wrists are whats slowing me down, not my foot work. 
10 окт 14 написано членом: chadlius88
LOL Chad. I'm not even good enough yet to know what's messing me up! It's a whole other ball game compared to a regular rope. I will get it though!  
10 окт 14 написано членом: bigbassbrent
Haha you'll get there! 
10 окт 14 написано членом: chadlius88

     
 

Оставить свой Комментарий


Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
 


bigbassbrent-Изменение Веса


Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.