Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2014
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 7,2 кг.
Еще предстоит сделать: 4,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2183 ккал
|
Жир: 52,40г | Белк: 110,75г | Углев: 288,02г.
Завтрак: Chicken Adobo, White Rice, Coffee. Обед: Chicken Adobo, Orange Juice, White Rice. Ужин: Monggo Guisado, Fried Fish, White Rice, Green Tea, Potato Chips. Перекус/Другое: Spanish Bread, Coffee, Banana, Pancit Bihon, Orange Juice, Peanut Butter, White Bread, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Pistachio Nuts, Coffee, Puto Leche 3 pcs.. подробнее ...
|
|
2062 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Dart - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Растяжения (Йога) - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 25 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
phcabrervi1-Изменение Веса
|
