Взвешивание (без записи в журнале) 10 октября 2014
|
74,4 кг
Потеряно до сих пор: 11,1 кг.
Еще предстоит сделать: 1,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3042 ккал
|
Жир: 128,55г | Белк: 212,74г | Углев: 266,30г.
Завтрак: Ikea Шоколад 70%, Мёд, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Простоквашино Творог 2%, Банан. Обед: Треска Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриное Филе, Яблоко, Гречка Отварная, Куриное Филе. Ужин: Простоквашино Творог 2%, Мандарины, Зеленые Оливки, Маслины, Auchan Сыр Мягкий Камамбер, Сыр Горгонзола, Ikea Шоколад 70%, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Дыня, Верхнедвинский Маслосырозавод Легкий Сыр 25%. Перекус/Другое: Musclepharm Arnold Iron Mass. подробнее ...
|
Набралось 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Litvinov Max-Изменение Веса
|
