Schaka679- Журнал, 25 сен 22

😖. War gestern auf der Party. Gegessen habe ich nicht viel, aber 3 oder waren es 4 Sekt getrunken. da bringt es auch nichts, wenn man mit dem Fahrrad unterwegs ist. Aber es war schön. Morgen geht's ins Fitti mit Trainingsstunde.

77,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1456 ккал

Жир: 47,12г | Белк: 40,63г | Углев: 223,51г.   Завтрак: Tomaten, Bresso Feine Kräuter, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Обед: Banane, Kopfsalat, Harzbube Handkäse, Alsan Alsan-S, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen. Ужин: Vollkornbrot, La Finesse Kürbissuppe mit Sahne Verfeinert, Alnatura Apfelessig, Senf, Alnatura Gemüsebrühe, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Pflaumen. подробнее ...