Dandara Aquino- Журнал, 19 сен 22

Depois de visitar os pais em Minas Gerais, cha de fraldas do sobrinho, consegui manter o ritmo! Que felicidaaaaade!!!!
Quem conhece sabe a tortura que é com as comidinhas de lá! 😩🥲😅
Peito: 99
Cintura: 80
Barriga: 86
Quadril: 98

73,4 кг Потеряно до сих пор: 4,6 кг.    Еще предстоит сделать: 12,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1553 ккал

Жир: 41,08г | Белк: 117,22г | Углев: 186,16г.   Завтрак: Itambé Requeijão Light, Nescau Nescau Light, Filé de Frango Grelhado, Crepioca, Nestlé Leite Ninho. Обед: Abobrinha Italiana, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Manga Palmer, Friboi Carne Moída Patinho, Tomates, Cebolas, Feijão Preto Cozido. Полдник: Biscoito de Polvilho, Probiótica Whey Bar. подробнее ...

2347 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 15 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...