allanpendlebury- Журнал, 18 сен 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2022:

2080 ккал

Жир: 103,76г | Белк: 87,80г | Углев: 224,49г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Tomato Sandwich, Feature Foods Lunch Herring, Oatmeal. Ужин: Pork Loin (Tenderloin), Cucumber (with Peel), Potato (with or Without Peel), Cooked Carrots. Перекус/Другое: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Pushups - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 18 сен 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса