phcabrervi1- Журнал, 06 окт 14

Параметры Пользователя phcabrervi1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 октября 2014

74,0 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 октября 2014:

1738 ккал

Жир: 32,36г | Белк: 82,55г | Углев: 320,31г. Завтрак: Matang Baka Paksiw, White Rice, Coffee. Обед: White Rice, Orange Juice, Atay Balunbalunan ng Manok Adobo. Ужин: Fried Egg, White Rice, Orange Juice, Atay Balunbalunan ng Manok Adobo . Перекус/Другое: Banana, Coffee, Pistachio Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, lanzones, Whey and Milk Drink (Flavors Other Than Chocolate), Apples. подробнее ...

2230 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Dart - 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 20 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 11 часа и 35 минуты, Растяжения (Йога) - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 4,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phcabrervi1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phcabrervi1- Журнал, 06 окт 14

Оставить свой Комментарий

phcabrervi1-Изменение Веса