ClaudiaSpezia- Журнал, 18 сен 22

Buongiorno e buona domenica.

Pensavo a come cambiano le cose... sono quasi le 11 e mi sto riposando dopo aver pulito il bagno, fatto e steso una lavatrice, messo a posto la roba pulita, assemblato il pranzo e lavato tazze, bicchieri etc.
Chiaramente dopo aver svuotato la lavastoviglie e iniziato a caricarla con altra roba sporca.
Quando ero gggiovane a quest'ora a malapena avevo fatto colazione. Ah, l'anzianitudine!!! 😂😂😂

Sciocchezze a parte... settimana faticosa e lo sarà anche la prossima, almeno per i primi due giorni e venerdì, poi vedremo.
Ieri ho ingurgitato quasi 3000 calorie, ma non ne ho risentito, forse perché ho compensato con venerdì quando sono stata fuori 10 ore per lavoro, muovendomi un sacco e mangiando poco.

Tra poco vado dal fidanzato e vediamo se riusciamo a scappare in spiaggia per un paio d'ore. Ieri al fiume sono rimasta praticamente sempre vestita, ma ne è valsa la pena, sempre meglio che stare in città a girare a vuoto.

83,7 кг Потеряно до сих пор: 3 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1983 ккал

Жир: 107,73г | Белк: 76,58г | Углев: 177,57г.   Завтрак: Pistì Crema Spalmabile al Pistacchio, Coop Pancake, Coop The al Limone. Обед: Meloni Gialli, Per Te Bruschettone, Caffè Espresso, Zucchero di Canna, Pomodori, Coop Ceci in Scatola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cottintavola Peperoni Grigliati, Fior Fiore Coop Feta Dop. Ужин: Pere, Coop Carciofini Tagliati, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Coop Olive Verdi Snocciolate, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Surgelate), Pane Bianco, Maionese, Benesì Coop Arrosto di Tacchino. Перекус/Другое: Coop Cocktail di Frutta Secca Tostata e Salata, Meloni Gialli, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. подробнее ...