debrafrederick- Журнал, 06 окт 14

As suspected, my initial water weight loss is over and now I will have to watch the weight come down more slowly. However, I have still lost an amazing number of inches it seems like my fat is re-arranging it's self.

Bust - 50.5 down from 54 -3.50
Waist - 42 down from 43 -1
Hips - 56 down from 58 -2
Upper arm - 15 down from 15.5 -0.5
Thigh - 30 same
Knees - 21 same
Neck - 16 same

Another 7 inches poofed bye bye! I'll take it!

You guys have a fabulous day!

127,8 кг Потеряно до сих пор: 10,6 кг.    Еще предстоит сделать: 46,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1653 ккал

Жир: 131,17г | Белк: 98,26г | Углев: 24,49г.   Завтрак: Water, Unsalted Butter Stick, Coffee, LouAna Pure Coconut Oil, Great Value Heavy Whipping Cream Ultra Pasteurized, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla. Обед: Water. Ужин: Water, Gedney Dill Pickle Relish, Great Value Fancy Sharp Cheddar Cheese Shredded, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Roma Tomatoes, Great Value Green Olives with Pimento, Hellmann's Real Mayonnaise, Great Value Canned Chicken. Перекус/Другое: LC Lemon-Lime-aide, Great Value Smoked Almonds. подробнее ...

4389 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 30 минуты, Стоять - 4 часа, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 5 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 5 минуты. подробнее ...