allanpendlebury- Журнал, 16 сен 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2022:

2164 ккал

Жир: 125,55г | Белк: 87,14г | Углев: 193,51г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Coffee, Banana, Frozen Blueberries, Yupik Organic pumpkin seeds. Обед: Feature Foods Lunch Herring, Freybe Damn Hot Peperoni, Oatmeal. Ужин: Cooked Carrots, Potato (with or Without Peel), Corned Beef Brisket (Cured). Перекус/Другое: Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Cheddar Cheese, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Banana. подробнее ...

2741 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Pushups - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 14 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 16 сен 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса