Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2022
|
93,7 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2556 ккал
|
Жир: 85,73г | Белк: 196,98г | Углев: 249,99г.
Завтрак: REWE Kassler, Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, ültje Erdnussbutter Crunchy, Rewe Delikatess Deutsches Corned Beef, Löwensenf Bio Dijon, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Fleischsalat, Harry Anno 1688 Dinkel, Ener Bio Linsen Waffeln. Обед: Culinaria Caramel Sauce , Barney's Best Creamy Peanut Butter, Walnüsse, Eierwaffeln, Bananen, Apfel, ESN Maltodextrin, Snickers Hi Protein Whey Powder, Supplement Union Cluster Dextrin, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein BCAA. Ужин: Ferrero Duplo Winter-Mandel, Edeka Heidelbeeren , Ja! Skyr Natur, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Cucina Olivenöl, Dennree Ghee, Cucina Risotto mit Gemüse, Bio-Zentrale Kokosmilch Fettreduziert . Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Body IP Simons Perfect Eaa, TNT Naked L-Citrullin, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 5,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
