mylabamber- Журнал, 05 окт 14

Birthday week.....not really surprised that I went up and not down. This week should definitely be better!

79,4 кг Потеряно до сих пор: 0,0 кг.    Еще предстоит сделать: 11,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1752 ккал

Жир: 62,41г | Белк: 51,87г | Углев: 242,36г.   Завтрак: Ikea Apple Cake, Benefiber Fiber Supplement, Tea (Brewed), Milk (Nonfat). Обед: Olive Garden Fresh Brewed Iced Tea, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Green Cabbage (Fat Added in Cooking), Chopped Ham, Cracker Barrel Old Country Store Meatloaf, Cracker Barrel Old Country Store Fried Apples, Cracker Barrel Cornbread Muffin. Ужин: Shredded Wheat Cereal (Presweetened), Milk (Nonfat). подробнее ...

2467 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 3 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...