Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
inzhektor
Журнал
05 окт 14
inzhektor- Журнал, 05 окт 14
Параметры Пользователя inzhektor
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Надо больше есть. Очень медленно растёт мясо
78,6 кг
Потеряно до сих пор:
17,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 05 октября 2014:
2750 ккал
Жир: 84,01г | Белк: 219,44г | Углев: 285,28г.
Завтрак:
Кефир 1%, Мёд, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Лук, Красные Помидоры, Пассим Овсяная Крупа, Куриная Грудка, Сыр Российский, Кофе, Сахарный Песок, Вареное Яйцо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard.
Обед:
Гороховая Каша, Зефир, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Фили-Бейкер Торт Санчо, Оладьи из Кабачков.
Ужин:
Optimum Nutrition Казеин, Кефир 1%, Махеевъ Джем Черничный, Славянские Традиции Творог Обезжиренный.
подробнее ...
Набралось 0,8 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Комментария
Давно на массе? Посмотрел твой дневник... Маловато ешь действительно. И вноси упражнения, будешь видеть профицит\дефицит калорий. Будет нагляднее.
05 окт 14 написано членом:
Coupe de Grace
На массе с апреля. Перед этим скинул 20 кг жира (весил почти 100 кг). Теперь просто психологически сложно начать много есть )
05 окт 14 написано членом:
inzhektor
Была такая же фигня) переступил через это, плюнул вслед страхам и ем) Ерунда это всё. Если ешь ППшную еду и занимаешься, надо ОЧЕНЬ постараться чтобы жира набрать)))
06 окт 14 написано членом:
Coupe de Grace
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
inzhektor-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю