Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2022
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,1 кг.
Еще предстоит сделать: 7,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3015 ккал
|
Жир: 68,53г | Белк: 269,74г | Углев: 327,29г.
Завтрак: Elite High Protein Pudding Grieß Zimt, Snickers Hi Protein Whey Powder , Schwarzwaldmilch Protein Milch , Löwensenf Bio Dijon, Rewe Delikatess Deutsches Corned Beef, Fleischsalat, Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, Harry Anno 1688 Dinkel, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Ужин: Nudossi Nuss-Nougat-Creme ohne Palmöl, ültje Erdnussbutter Crunchy , Ja! Speisequark, Rios High Protein Ice Cream Salted Caramel, San Fabio Basilico Sauce, Metro Rinder-Tatar, Zucchini, La Molisana Mezzi Rigatoni. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 2,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
