Schaka679- Журнал, 14 сен 22

Параметры Пользователя Schaka679 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 сентября 2022

78,7 кг Потеряно до сих пор: 6,3 кг. Еще предстоит сделать: 8,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 сентября 2022:

1460 ккал

Жир: 51,68г | Белк: 45,23г | Углев: 178,03г. Завтрак: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Radieschen, Kirschtomaten, Kopfsalat, Bergader Bergbauern Käse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot. Обед: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Mühlen Snack, Plattpfirsich, Nektarinen, REWE Birne Abate Fetel. Ужин: Trader Joe's Röstzwiebeln, Gekochtes Ei, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Перекус/Другое: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Merlot. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

32 Сторонников Поддержка

Комментария

Morgen Schaka ✌️

13 сен 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯

Hast du genascht😉😂😂😂

13 сен 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯

Nein...ich war total artig und habe sogar 2 Stunden getanzt gestern 🤷. Das Schwitzen und die Bewegung zeigen sich dann hoffentlich morgen. Alles gut bei dir?

13 сен 22 написано членом: Schaka679

Bei mir ist alles bestens 💪💪. Was tanzt Du

13 сен 22 написано членом: 🍯 Viktor🍯

5 Rhythmen und Contact Improvisation...wobei ich hier wegen Corona eine Pause gemacht habe und 2xTanzen die Woche ist mir zu viel. Aber vielleicht starte ich nach den Herbstferien wieder...

14 сен 22 написано членом: Schaka679


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Schaka679-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Schaka679- Журнал, 14 сен 22

Оставить свой Комментарий

Schaka679-Изменение Веса