allanpendlebury- Журнал, 12 сен 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 сентября 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 сентября 2022:

1799 ккал

Жир: 108,12г | Белк: 63,65г | Углев: 163,70г. Завтрак: Toasted Multigrain Bread, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana, Coffee. Обед: Hard-Boiled Egg, Oatmeal. Ужин: McCain Crinkle Cut French Fries, Cooked Carrots, Freybe Menonite Farmer Sausage. Перекус/Другое: matrimonial date squares, Banana, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese, Tea Unsweetened. подробнее ...

3182 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час, Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Pushups - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 12 сен 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса