grand89- Журнал, 30 сен 14

Параметры Пользователя grand89 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Am I suppose to panic now that the big 4 0 arrived today. I won't, I'm not at my optimal weight but I'm healthy, active and feel my day is lacking if I ever miss the gym. I plan to splurge just a lil today : )

89,5 кг Потеряно до сих пор: 24,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 сентября 2014:

2945 ккал

Жир: 113,25г | Белк: 172,08г | Углев: 309,54г. Завтрак: Fresh & Easy Cinnamon Roll, General Mills Cheerios Protein, Low Fat Milk. Обед: Longhorn Steakhouse Ultimate Brownie Sundae, Longhorn Steakhouse Fresh Green Beans, Longhorn Steakhouse Renegade Top Sirloin (8 oz), Longhorn Steakhouse Mixed Greens Side Salad. Ужин: Cooked Broccoli with Cheese Sauce, Tortilla Corn Chips, Brown Rice, Red Lobster Farm-Raised Catfish-Blackened. подробнее ...

3047 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Incline - 10 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...

постоянный вес

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Happy Birthday!

30 сен 14 написано членом: Sugar Waffle

Happy 40th! Being that I just hit that mark back in May, I can tell you it is only a number.

30 сен 14 написано членом: LoadGod

Happy birthday :-)

30 сен 14 написано членом: snezica

Happy Birthday!

30 сен 14 написано членом: debrafrederick

Happy B-Day and 40 is just a number

30 сен 14 написано членом: Rockiesfan

Good Job and Happy Birthday!!!

30 сен 14 написано членом: TAIC69

happr birthday

30 сен 14 написано членом: wholefoodnut

Happy Birthsay. I know when I hit forty I thought of all the weight that little by little piled on. Don't stress.Recognising life can be half the battle and our bodies constantly change for worse and yes for the better. Like a fine wine.LOL

30 сен 14 написано членом: maryanncoan

Happy late B-Day:)

01 окт 14 написано членом: Roses729

Thanks to everyone for the bday wishes. It was a great day.

01 окт 14 написано членом: grand89

happy birthday! i had a hard time turning 40, and now i am wrestling with turning 50. just 9 more months!

01 окт 14 написано членом: Gnewfry


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grand89-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grand89- Журнал, 30 сен 14

Оставить свой Комментарий

grand89-Изменение Веса