RenataMMendes- Журнал, 05 сен 22

Destravei a perda de peso 💪 mesmo mudando de cetogênica para Low Carb e comendo um pouco mais tive 2 semanas com perdas significativas de uma jornada que já dura 14 meses. Somos capazes de feitos maravilhosos e sem esforço não há resultados. Aprendi a descansar e a não pirar. E olhe que eu era mestre em "chutar o pau da barraca". #feliz

79,6 кг Потеряно до сих пор: 63,4 кг.    Еще предстоит сделать: 12,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1305 ккал

Жир: 92,25г | Белк: 98,20г | Углев: 23,63г.   Завтрак: Café, Bacon, Ovo Cozido. Обед: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados). Ужин: Bolo de Coco Low Carb, Café (Infusão, Descafeinado), Sobrecoxa de Frango, Hortifruti Cenoura Crua, Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Café Descafeinado, Walmart Queijo Mussarela, Amendoim, Queijo Coalho, Quatá Creme de Leite, Café (Infusão, Descafeinado), Salada Vinagrete, Guacamole, Picanha Suina. подробнее ...