Взвешивание (без записи в журнале) 04 сентября 2022
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 2,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1996 ккал
|
Жир: 28,52г | Белк: 234,56г | Углев: 198,89г.
Завтрак: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Frank's Red Hot Sauce, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds). После Завтрака: Blueberries, GNC Pure Isolate, Cantaloupe Melons, Pineapple, Strawberries, Grapes. Обед: Publix Soy Sauce (Less Sodium), Mario Capers Nonpareilles, Spice World Minced Garlic, Member's Mark Pacific Flounder, Fresh Express 3-Color Deli Coleslaw, Pompeian Balsamic Vinegar, Mini Cucumbers, Grape Tomatoes, Organic Spring Mix, Celery . Ужин: Crystal Farms Low Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Orchids Shirataki Noodles, Ragu Simply Traditional Pasta Sauce, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Brussels Sprouts, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. После Ужина: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic, McCormick Ground Cinnamon, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Chiquita Banana. Перекус/Другое: Grey Poupon Deli Mustard, Mt. Olive Kosher Dill Hamburger Chips, Starkist Jumbo Lump Wild Pink Salmon, Spice World Minced Onions, French's Classic Yellow Mustard, Quick 1-Minute Oats, Olive Oil Cooking Spray, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Frank's Red Hot Sauce, Lemon Juice (Canned or Bottled), Thyme (Dried) , Parsley (Dried) , Daisy Light Sour Cream, Nature Made D3 1000 IU, Top Care Calcium 600 Mg with VD3, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Набралось 14,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
