Jothika- Журнал, 04 июн 11

I just played tennis for an hour and walked around the lake (with my heavy tennis bag) for another hour!

81,1 кг Потеряно до сих пор: 11,5 кг.    Еще предстоит сделать: 8,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1840 ккал

Жир: 84,14г | Белк: 58,69г | Углев: 220,73г.   Завтрак: Honey Nut Cheerios, Milk (Nonfat) , Sweet Cherries . Обед: Sour Cream, Broccoli, Cookie Express, Waffle Fries, Chicken Fingers. Перекус/Другое: Dark Chocolate Squares with White Mint Filling, Chicken Fingers. подробнее ...

2619 ккал

Упражнение: Теннис - 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...