|
Guten Morgen zusammen. Das war gestern einfach ein richtig cooler Tag. Strand, warme Sonne, Meer, leckeres Essen, Spaß, Bierchen, Cocktail, Reggae- Livemusik von einer starken Band. Wahnsinn. Das nenne ich mal Freizeitgenuss. Und frage mich warum nicht jeder Tag so chillig sein kann 🙈🙈🙈.
Jetzt wird erstmal gut gefrühstückt und später noch ein bisschen zum Sport gegangen. Ansonsten lassen wir es heute auch ruhig angehen und genießen den Sonntag. Euch allen wünsche ich auch einen chilligen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦
|
78,7 кг
Потеряно до сих пор: 28 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2429 ккал
|
Жир: 80,67г | Белк: 82,36г | Углев: 344,56г.
Завтрак: Bonifaz Chili, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Weizenbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Dinkelbrötchen. Обед: REWE Beste Wahl Rapsöl, Barilla Collezione, Real Rohe Polnische, Baby-Spinat, Rama Kochcreme Vegan , Cucina Grana Padano. Перекус/Другое: Haribo Pico-Balla, Tuc Original , Lorenz Salzstangen, Milka Noisette, Zwetschgenkuchen. подробнее ...
|
|
2089 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
