haseeins- Журнал, 01 сен 22

Guten Morgen zusammen. Gestern Abend noch ne Runde gelaufen draußen. War schon komisch denn man brauchte das erstemal wieder Licht beim laufen. Leider ist es jetzt schon recht früh wieder dunkel. Und ganz komisch war auch das nicht eine einzige Laterne an gewesen ist. Ich dachte mir so wenn da jetzt eine Frau alleine hergehen müsste.....Und dann waren noch Schlangen bis auf die Straßen zu sehen an den Tankstellen hier. Wahnsinn. Die Welt dreht echt am Rad.
In diesem Sinne wünsche ich euch allen einen schönen Donnerstag und passt weiter gut auf euch auf 👋👋👍👍🇺🇦🇺🇦

78 кг Потеряно до сих пор: 28,7 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2411 ккал

Жир: 70,00г | Белк: 116,80г | Углев: 323,51г.   Завтрак: Tomaten, Mlekovita Serek Wiejski, Malzers Weizenmischbrot , Steinecke Knolli Kartoffelbrötchen, Tomaten, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gouda, Netto Französischer Brie. Обед: Dürüm Döner. Ужин: Netto Ajvar , Tarczynski Kesselschinken, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mlekovita Serek Wiejski, Malzers Weizenmischbrot . Перекус/Другое: Haribo Pico-Balla, Milka Noisette. подробнее ...