|
😅
|
76,6 кг
Потеряно до сих пор: 32,4 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1785 ккал
|
Жир: 51,83г | Белк: 153,01г | Углев: 178,84г.
Завтрак: Président Creme de Ricota Light, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa, Seven Boys Pão de Forma Integral, Vitafor Ômegafor Plus, Growth Supplements Creatina, New Millen Whey Protein Complex. Обед: Beterrabas, Cenouras, Abóbora Cabotia, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Ужин: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Beterrabas, Cenouras, Filé de Frango Grelhado. Перекус/Другое: Nestlé Iogurte Natural Integral, Ovo, Banana Prata, Morangos, New Millen Whey Protein Complex, Tutti Giorni Aveia em Flocos Finos. подробнее ...
|
Потеряно 0,1 кг за Неделю
|
 Комментария
Uia , é bom ou ruim ? 👏🏽🎯💪🏽
31 авг 22 написано членом: DeahFitness
|
É bom 👍 tenho que eliminar mais uma graxinhas
31 авг 22 написано членом: Vinicius Souza
|
Então parabéns 👏🏽 . Mais de 30 kg off 🎯
31 авг 22 написано членом: DeahFitness
|
Valeu, Deah. Quero dar ainda uma boa secada, de o ir até os 72...70 pra ver como fica.
31 авг 22 написано членом: Vinicius Souza
|
Sim , bora ir vendo né . Se ficar matusquélo demais eu vou zoar einnn , hahaha . 🎯💪🏽
31 авг 22 написано членом: DeahFitness
|
Deus me livre, quem gosta de osso é cachorro.
31 авг 22 написано членом: Vinicius Souza
|
31 авг 22 написано членом: DeahFitness
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Vinicius Souza-Изменение Веса
|
