Взвешивание (без записи в журнале) 25 сентября 2014
|
74 кг
Потеряно до сих пор: 11,5 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2798 ккал
|
Жир: 78,97г | Белк: 202,19г | Углев: 329,26г.
Завтрак: Мёд, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Компания Аппетит Миндаль Калифорнийский, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан, Ikea Шоколад 70%. Обед: Банан, Куриное Филе, Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Вареное Яйцо, Запеченная или Жареная Треска, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Гречка Отварная, Куриное Филе, Яблоко. Ужин: Ikea Шоколад 70%, Oltermanni Сыр 9%, Банан. Перекус/Другое: Musclepharm Arnold Iron Mass, Optimum Nutrition CGT-10, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Litvinov Max-Изменение Веса
|
