Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022
|
68,9 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2567 ккал
|
Жир: 47,12г | Белк: 215,39г | Углев: 322,99г.
Завтрак: Coffee (Brewed From Grounds), Fage Total 0% Greek Yogurt, Brown Sugar Blend, McCormick Ground Cinnamon, Quaker Quick 1-Minute Oats, Frank's Red Hot Sauce, Mt. Olive Jalapeno Slices, Organic Spring Mix, Great Value Olive Oil Cooking Spray, Mini Sweet Peppers, Grape Tomatoes, Bob Evans 100% Liquid Egg Whites. После Завтрака: Strawberries, Cantaloupe Melons, Blueberries, Pineapple. Обед: French's Classic Yellow Mustard, Vlasic Dill Relish, Mezzetta Pitted Greek Kalamata Olives, Ken's Steak House Lite Balsamic Vinaigrette Dressing, Jell-O Sugar Free Strawberry Gelatin, Trans-Ocean Crab Classic Flake Style, Egglife Egg White Wraps - Everything Bagel, Lightlife Foods Smart Dogs Jumbo Veggie Protein Links. Ужин: Frank's Red Hot Sauce, Bush's Best Great Northern Beans, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Southern Tsunami Sushi Bar Shoreline Combo, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Onions , Mushrooms , Zucchini , Costco Rotisserie Chicken Breast Meat. После Ужина: Lifeway Foods Lowfat Strawberry Kefir, Chiquita Banana, Breakstone's Fat Free Small Curd Cottage Cheese, Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Smucker's Strawberry Jam, McCormick Ground Cinnamon, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. Перекус/Другое: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, Kroger Original Beef Smokehouse Jerky, Nature Made D3 1000 IU, Top Care Calcium 600 Mg with VD3, Beyond Raw Chemistry Labs Creatine HC1. подробнее ...
|
Набралось 4,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
