Взвешивание (без записи в журнале) 28 августа 2022
|
90,9 кг
Потеряно до сих пор: 5,7 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2609 ккал
|
Жир: 51,74г | Белк: 220,81г | Углев: 292,42г.
Завтрак: Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Mango, Vayu Instant Rice Pudding, Ei, Apfel, REWE Bio Beerenmix, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz. Обед: Snickers Hi Protein Whey Powder , ESN Maltodextrin, Body IP Simons Perfect Eaa, ESN BCAA, Supplement Union Cluster Dextrin. Ужин: Snickers Hi Protein Bar, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, Cucina Parmigiano Reggiano, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni, GutBio Tomatensauce mit Kräutern. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Body IP Simons Perfect Eaa, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
