Samaddhhi- Журнал, 28 авг 22

3 weeks of weight training whole body and cardio focus is now losing far gaining muscle not losing weight , feelibg a bit impatient adding on visualiaing goals, feeling acheivement of completing goal as if its happened now, replace negative appraisal /comparisons with ignoring the inbetween...

80,6 кг Потеряно до сих пор: 16,6 кг.    Еще предстоит сделать: 2,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1924 ккал

Жир: 83,09г | Белк: 145,24г | Углев: 135,01г.   Завтрак: Bananas , Milk, Kellogg's All-Bran Wheat Flakes. Ужин: Lamb Roast (Lean Only Eaten). Перекус/Другое: Cheesecake , Tip Top Ice Cream Trumpet - Vanilla, Egg (Whole). подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Fitbit - 24 часа. подробнее ...