Взвешивание (без записи в журнале) 26 августа 2022
|
91,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2503 ккал
|
Жир: 37,70г | Белк: 223,85г | Углев: 292,21г.
Завтрак: Apfel, Quantum Leap Fitness Iso Whey Milchreis Zimt, Vayu Instant Rice Pudding, Rapunzel Erdnussmus Crunchy mit Salz, REWE Bio Beerenmix. Обед: Snickers Hi Protein Whey Powder , ESN Maltodextrin, Supplement Union Cluster Dextrin, ESN BCAA, Body IP Simons Perfect Eaa, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Sommer, Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Atry Basmati Reis. Ужин: Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, K-Classic Spinat-Ricotta-Tortelloni, Followfish Thunfisch Filets, REWE Passierte Tomaten, Salakis Feta Light. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Achterhof Ashwagandha, Ingwer, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, TNT Naked L-Citrullin, Body IP Simons Perfect Eaa, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
