haseeins- Журнал, 23 авг 22

Guten Morgen zusammen. Das Zusammenspiel zwischen Sport, Arbeit und Ernährung klappt momentan sehr gut. Ergebnis passt jedenfalls.
Ab heute wieder in unserer Landeshauptstadt für 3 Tage unterwegs und bestimmt viel mit Parkplatzsuche beschäftigt 🤣🤣. Chaotisch dort. Na dann, auf geht's und sich auch noch über das schöne Wetter freuen. Hoffentlich haben wir noch lange was davon. Zumindest tagsüber, nachts soll es ruhig regnen.
Ihr habt einen schönen Tag und passt bitte weiter gut auf euch auf 👍👍👋👋🇺🇦🇺🇦

78,5 кг Потеряно до сих пор: 28,2 кг.    Еще предстоит сделать: 0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1894 ккал

Жир: 61,46г | Белк: 134,05г | Углев: 199,10г.   Завтрак: Bauer Butterkäse, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, Ja! Körniger Frischkäse, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Specht Salz Gurken, Leerdammer Delacrème, Tomaten, Malzers Weizenmischbrot, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Обед: Butter, Spiegelei, Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet Gebraten. подробнее ...