Profa_NathOgawa- Журнал, 17 авг 22

Параметры Пользователя Profa_NathOgawa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pois é, andei relaxando e comendo demais na última semana.
De volta ao controle.

61 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 августа 2022:

1301 ккал

Жир: 34,88г | Белк: 65,53г | Углев: 185,59г. Завтрак: Pudim de Pão, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nescafé Tradicional. Обед: Tomates, Alface, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Músculo Bovino Cozido, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Sopa de legumes com frango. Перекус/Другое: Quaker Aveia em Flocos, Amoura Comércio de Cereais Ltda Leite de Coco em Pó , Sembei Biscoito com Gergelim, Sushi, Pudim de Pão. подробнее ...

1681 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 2 часа, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

13 Сторонников Поддержка

Комментария

E está tudo bem, também! Força, gata!!!!💪💕

17 авг 22 написано членом: franzzyoli

Obrigada!!! ;)

17 авг 22 написано членом: Profa_NathOgawa

É sobre isso e tá tudo bem, Nath. Respira e volta sem receio. Sucesso!! 💪

18 авг 22 написано членом: Liedson Ferreira


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Profa_NathOgawa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Profa_NathOgawa- Журнал, 17 авг 22

Оставить свой Комментарий

Profa_NathOgawa-Изменение Веса