Jeff H- Журнал, 05 авг 09

Параметры Пользователя Jeff H | < Предыдущая Запись |Следующий >

Awesome!!....Reached my goal of 180...now I will see if it will remain steady for a few weeks or I may set a new goal for 175. I will maintain my diet and exercise. If I can maintain 180 or lower for at least two more weeks then I may take part in a few indulgences that I have avoided since May 09 but only in moderation.

81,8 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2009:

1122 ккал

Жир: 34,26г | Белк: 79,89г | Углев: 122,38г. Завтрак: sugar, coffee. Обед: Flaxseed Tortilla Chips, water, miracle whip, garlic salt, mustard, chicken of the sea tuna, relish, boiled egg. Ужин: birds eye steamfresh. Перекус/Другое: raisins, Candy Bites, milk, green tea, Nutri-Grain Cereal Bar - Strawberry. подробнее ...

3352 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа и 25 минуты, Отдыхать - 6 часа и 20 минуты, Тренажер (Быстрый) - 1 час и 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...

Потеряно 1,7 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

Great and inspiring weight chart! Good luck with your plan!

05 авг 09 написано членом: abbadabba

Great to see that its possible to get from the 190s to the low 180s/170s...this is the part of my journey I am entering now. I do not think I'll get it done as fast as you did, but its nice to see a chart traversing this ground. Keep it up and maybe I will meet you at 175.

06 авг 09 написано членом: jchickos


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeff H-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeff H- Журнал, 05 авг 09

Оставить свой Комментарий

Jeff H-Изменение Веса