xfactormr- Журнал, 31 май 11

I'm down 1.4 pounds, so it would appear that the stress-free diet approach worked over the weekend. I'm not going to fool myself into thinking I can make it a habit, but it's nice to know that I can indulge in some holiday merriment and still see the scale move downward...

89,4 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг.    Еще предстоит сделать: 23,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2311 ккал

Жир: 94,86г | Белк: 93,25г | Углев: 269,91г.   Завтрак: vanilla latte. Обед: sweet vidalia onion, Beef with Broccoli. Ужин: sweet vidalia onion, salad, Jamaican Style Grilled Chicken, Mango Coconut Rice. Перекус/Другое: Milk Chocolate Salted Caramels, coke, italian blood orange soda trader joes, trader joe's swiss cheese, Sharp Cheddar Cheese, Multigrain entertaining crackers trader joes. подробнее ...

2937 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...