porzellanmadame- Журнал, 14 авг 22

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Heute ist Fastenbrechen. Ich hab 16 Tage mit 200 kcal am Tag geschafft 💪🏻

55,7 кг Потеряно до сих пор: 9,8 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2022:

388 ккал

Жир: 14,24г | Белк: 7,83г | Углев: 59,75г. Завтрак: GutBio Haferdrink Mandel, Kaffee. Обед: Äpfel. Ужин: Petersilie, Ener Bio Kokosöl Nativ, Karotten, Lauch, Kartoffel (Fruchtfleisch und Schale). Перекус/Другое: Mandeln, DM Bio Paranüsse. подробнее ...

1708 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

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Комментария

okay. warum?

14 авг 22 написано членом: nöhöhöhö

@nöhöhö Klassisches Heilfasten! Nur Tees, Brühe, Wasser und frisch gepresste Gemüsesäfte mit wenig Obst. Ich versuche das einmal im Jahr einzubauen. Das letzte Mal war jetzt leider schon anderthalb Jahre her und es waren ganz ungute Gewohnheiten eingerissen mit zu viel Zucker und zu wenig Bewegung. Mir gelang es aber irgendwie nicht, den Schalter umzulegen, obwohl ich weiß, wie es geht. Bin leider ein Stressesser :( Das Heilfasten ist für mich immer ein super Reset. Es wird auf allen Ebenen durchgeputzt, auch mental, und danach fällt einem der (Wieder-)Einstieg in eine bewusste gesunde Ernährung viel leichter. Ich esse jetzt erst mal eine Woche vegan und dann vegetarisch. Mal sehen ob und wann die Lust auf Fleisch überhaupt zurück kommt… Schnelle Gewichtsabnahme ist natürlich ein netter Nebeneffekt vom Fasten, aber darum geht es nur bedingt.

14 авг 22 написано членом: porzellanmadame

toll 👍

14 авг 22 написано членом: hoogan

Ah cool, danke fürs erklären

14 авг 22 написано членом: nöhöhöhö

Respekt 👍

14 авг 22 написано членом: ines-h

Hochachtung für deine Leistung. Echt Klasse 👏👏👏

14 авг 22 написано членом: nini0689


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