Взвешивание (без записи в журнале) 13 августа 2022
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2344 ккал
|
Жир: 44,27г | Белк: 222,28г | Углев: 254,95г.
Завтрак: Body IP Simons Perfect Whey Pistachio Macaron, Apfel, Pfirsich, Whole Earth Creamy Peanut Butter, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Dennree Ghee, Pumperlgsund Eiklar, Gut & Günstig Vollkorn Toast. Обед: Paulaner Weißbier Alkoholfrei, Corona Cero, Maisel's Weisse Alkoholfrei, Paulaner Weißbier Alkoholfrei, Brändle Erdnussöl, Pumperlgsund Eiklar , Ei, REWE Bio Gemüsepfanne Mediterrane Art, Bauernglück Rinder-Hüftsteak. Ужин: Dennree Mandeldrink Natur, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural. Перекус/Другое: Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Body IP Simons Perfect Eaa, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 1,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
