allanpendlebury- Журнал, 12 авг 22

Параметры Пользователя allanpendlebury | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 августа 2022

83,9 кг Потеряно до сих пор: 9,1 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2022:

1823 ккал

Жир: 97,47г | Белк: 66,53г | Углев: 196,87г. Завтрак: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Toasted Multigrain Bread, Yupik Organic pumpkin seeds, Frozen Blueberries, Banana. Обед: Cucumber (with Peel), Watermelon, Oatmeal. Ужин: Beet Greens, Freybe Menonite Farmer Sausage, Cucumber (with Peel), Potato (with or Without Peel). Перекус/Другое: Oatmeal Cookies, Tea Unsweetened, Ferrero Fine Hazelnut Chocolates, Baker's Unsweetened Baking Chocolate Squares, Cheddar Cheese. подробнее ...

2829 ккал

Упражнение: Плавание (Умеренное) - 1 час и 10 минуты, Pushups - 6 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 4 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

allanpendlebury-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

allanpendlebury- Журнал, 12 авг 22

Оставить свой Комментарий

allanpendlebury-Изменение Веса