loosinisfun- Журнал, 05 авг 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 августа 2009

135,6 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 1,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2009:

756 ккал

Жир: 18,16г | Белк: 63,63г | Углев: 81,49г. Завтрак: skim milk, hard egg, pro complex protein shake, water. Обед: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water, lettuce. Ужин: dq chocolate shake. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. подробнее ...

6016 ккал

Упражнение: morning an afternoon situps - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 40 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 05 авг 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса