AlgaeGirl- Журнал, 04 авг 09

Seems like a big loss for five days, doesn't it?

I feel like I'm on track for August.

I've got the whole week of Labour Day off. I'm planning to go visit my Mom and Dad in Bobcaygeon for a few days. Can't wait to surprise them...especially if I'm as close to 160 as I hope I'll be!

This is the lightest I've been in almost ten years...

77,6 кг Потеряно до сих пор: 25,8 кг.    Еще предстоит сделать: 18,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1268 ккал

Жир: 60,09г | Белк: 77,67г | Углев: 118,00г.   Завтрак: soy protein powder, peanut butter, ice, strawberries, banana, milk, yogurt, water. Обед: salsa, organic field greens, oven roasted chicken breast, cream cheese, whole wheat tortilla, water. Ужин: water, pico de gallo, chicken breast, mozzarella, honey ginger dressing, black beans, fajita vegetables, iceberg lettuce. Перекус/Другое: mini peanut butter cups, peach, artichoke and asiago dip, Whole Wheat Sesame Breadsticks, Stringable Marble Mozzarella. подробнее ...

2987 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Стоять - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Пилатес - 30 минуты. подробнее ...