|
Приколы организма 😅 - я тебе ничего не отдам, ну разве что 200 гр
|
130,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 30,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2615 ккал
|
Жир: 182,36г | Белк: 140,62г | Углев: 104,63г.
Завтрак: Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 2,5%. Обед: Свинина Лопатка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Брест Литовск Сметана 26%, Огурец (с Кожурой), Лук, Помидоры, Чеснок, Борщ со Свининой. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Свинина Лопатка, Помидоры, Свинина Лопатка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Перекус/Другое: Магнит Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
 Комментария
Ахаха мне очень понравилось
04 авг 22 написано членом: Чумной суслик
|
04 авг 22 написано членом: #Катерина#50
|
Сколько не отдаст, я всему рада 😅😁
04 авг 22 написано членом: bombastik81
|
Всё равно отдашь, без вариантов! 😂
04 авг 22 написано членом: tigracat
|
04 авг 22 написано членом: bombastik81
|
Милые девчушечки 👸 (🔞18+ и 65кг+), здравствуйте 🤗 Хочу пригласить вас в чат Стройняшки.💃
Наш чат абсолютно бесплатный. Денег не нужно. Я худею в нём сама и вас приглашаю. Мы худеем в команде. 😊 У нас рецепты ПП, 🥦🍌🍓 советы, поддержка, мотивация. От вас требуется желание!
Пишите в WhatsApp
на номер 89209624129
хочу с вами" и я вас добавлю 😘
04 авг 22 написано членом: ggdhfggf
|
200 гр тоже хорошо. У меня контрольный завес по понедельникам. В течение недели вес прям плавает, даже расстраиваюсь. Но в понедельник минусок. Небольшой, правда. Но и ем я прилично.2000-2200. Хотя Фяс считает мне 2500. Считаю это очень много, и так вес очень неохотно уходит. Надо сбавлять до 1800, наверное 🤔 А на сколько калорий питаетесь Вы? У нас вес просто сейчас одинаковый 😁
04 авг 22 написано членом: NatalyaAS
|
Я стараюсь есть в пределах 1800 , хотя ФС посчитал что то очень много.
ООО, тогда вместе будем идти к нашим идеалам 😁
04 авг 22 написано членом: bombastik81
|
1000 ем,плохо уходит,за выходные 1,5 кг возвращается
04 авг 22 написано членом: Ольга суб
|
Девушки, вам фэтсикрет нисчитал нормально. Я сбросила на 1800 6 кг с 68 кг. 1800 и 68 кг. Так что ваши 2500 на 130 кг - это норм. Почему бы не попробовать начать с больших калорий? А затем снижать? Зачем себя мучать и не худеть?
04 авг 22 написано членом: zhenyarussian
|
👯♂️👯♂️👯♂️ не знаешь как похудеть, надоели срывы, тогда тебе к нам✨✨✨ . Кому 20+ и от 70+ приглашаем в наш дружный чат по правильному питанию ,, СТРОЙНЯШКИ" абсолютно бесплатно. 💥💥💥от нас ✅рекомендации✅рецепты ✅дружное общение ✅мотивация ✅поддержка
пиши в Whatsapp ☎ +79822871034
,, хочу в чат" и я добавлю
04 авг 22 написано членом: madam.trenina
|
Спокойно худею на 2500кк✌️, правда я занимаюсь силовыми с тренером.
04 авг 22 написано членом: annaanna47490
|
koletsnikova.olg0508, я 4 года назад на 2000 скинула 20 кг. Но вес уходил лучше. Другие некоторые программы, кстати, тоже считают 2300-2400, так что пока ем 2000-2200. Ничем не занимаюсь, работа активная. Одна беда-белок недоедаю, жир и углеводы немного перебор. В принципе, только калорийности придерживаюсь. Дальше будет видно.
04 авг 22 написано членом: NatalyaAS
|
Пока вообще не напрягает 1800 ккал. Я думаю если будет напрягать и активно буду ходить в зал, добавлю себе калорий
04 авг 22 написано членом: bombastik81
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
bombastik81-Изменение Веса
|
