Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2022
|
76,3 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1634 ккал
|
Жир: 27,40г | Белк: 164,86г | Углев: 180,08г.
До Завтрака: Midway Creatina, Vitafor TERMOPLUS, Essential Nutrition Colágeno. Завтрак: Max Titanium Iso Whey, Molico Triplo Zero Baunilha, Framboesas Vermelhas, Mamão Formosa, Cranberry. Обед: Clara de Ovo, Feijão Fradinho Cozido, Friboi Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Mamão Formosa, Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Brasil Frutt Cranberry, Max Titanium 100% Whey Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Max Titanium Iso Whey. Ужин: Clara de Ovo, Picles de Pepino Azedo, Tomates, Sadia Peito de Peru, Ovo. После Ужина: Activia Iogurte Ameixa Zero, Brasil Frutt Cranberry, Quaker Farelo de Aveia, Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium Top Whey 3W Morango . Перекус/Другое: Milho Crocante Torrado Mostarda e Mel. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NIXON BATISTA-Изменение Веса
|
