mellicom- Журнал, 01 авг 22

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Scheiße. soviel Frust, Knöchel gebrochen und lange Zeit kein Sport mehr möglich. das wird hart. Ich hoffe ich kann mich irgendwie motivieren...😭😭

149,9 кг Потеряно до сих пор: 10,1 кг. Еще предстоит сделать: 49,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 августа 2022:

2244 ккал

Жир: 106,34г | Белк: 99,13г | Углев: 219,03г. Завтрак: Milch 1,5%, Kaffee, Semmel, Salami, Lätta Halbfettmargarine. Обед: Döner Kebab, Kaffee, Milch 1,5%, Käsekuchen. Ужин: Gurkensalat, Leberkäswecken, Milch 1,5%, Kaffee. Перекус/Другое: Milka Alpenmilch, Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

Набралось 1,5 кг за Неделю

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Комментария

gute Besserung

01 авг 22 написано членом: nöhöhöhö

Ah.. gute Besserung :(

01 авг 22 написано членом: mervenito

du wirst es schaffen

01 авг 22 написано членом: kakao245690

Ich danke euch. Ich bin auf der Treppe umgeknickt und dann gefallen. Zum Glück auf der letzten Stufe. Zum Glück ist nur das Wadenbein gebrochen und nicht alles. Nervig ist es trotzdem. Im Moment bin ich deshalb aber extrem gefrustet sodass ich zu viel esse..😭

01 авг 22 написано членом: mellicom

Gute Besserung 🍀 🍀 🍀

01 авг 22 написано членом: Bianka79

Meine Omi sagte immer: „Es geht alles vorüber, es geht alles vorbei. Auf jeden November, folgt wieder ein Mai.“ Glück auf!

01 авг 22 написано членом: Buen Camino

oh nein 🙈 Gute Besserung 🍀

01 авг 22 написано членом: Angela☆☆

ich bin in einer ähnlichen Situation. musste jetzt 8 Wochen mit gips nicht belasten. habe aber jeden Tag min. 20 min. Pilates (ich nenne es Käfergymnastik) gemacht damit die Muskelmasse nicht ganz abbaut und ich den Gewichtuunahme nicht ganz so heftig ausfällt 3.5 kg sind es trotzdem geworden.... fange gerade an wieder zu laufen. frustrierend wenn man nicht so kann wie man will. da mussten die Seelentröster ran

01 авг 22 написано членом: tasjae

Gute Besserung 🍀

02 авг 22 написано членом: beckssilver

Danke euch.😊 @tasjae oh ja, genau so ist es. Das ist so scheiße. Aber es wird vorbei gehen und dann starte ich wieder voll durch.

02 авг 22 написано членом: mellicom

Gute Besserung 🍀☘🍀

02 авг 22 написано членом: Jule Go !


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