Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2022
|
93,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,8 кг.
Еще предстоит сделать: 6,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2200 ккал
|
Жир: 53,53г | Белк: 210,88г | Углев: 176,61г.
Завтрак: Dennree Ghee, Foodspring Protein Cream Lebkuchen Geschmack , Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Eggy Food Your Daily Protein Drink Vanilla, Campo Verde Apfelmark, Ei, Pumperlgsund Eiklar , Gut & Günstig Vollkorn Toast. Обед: Quantum Leap Fitness Iso Whey Honig, ESN Maltodextrin, ESN BCAA, Body IP Simons Perfect Eaa. Ужин: Oatly Hafer Vanille, Snickers Hi Protein Whey Powder , Allos Mandel Drink Naturell, Natura Xanthan, ESN Designer Whey Protein - Natural, REWE Bio Heidelbeeren Ungezuckert , Frosta Zitronen Safran Hähnchen mit Reis und Hokkaido-Kürbis. Перекус/Другое: Body IP Simons Perfect Eaa, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Ingwer, Achterhof Ashwagandha, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, TNT Naked L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
