NIXON BATISTA- Журнал, 29 июл 22

Параметры Пользователя NIXON BATISTA | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 июля 2022

76,5 кг Потеряно до сих пор: 21,5 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2022:

1473 ккал

Жир: 42,54г | Белк: 144,52г | Углев: 131,47г. Завтрак: Goji Berry, Morangos, Activia Iogurte Ameixa Zero, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Sabor da Terra Semente de Chia, Max Titanium Iso Whey. Обед: Iogurte de Kefir, Arroz Branco (Cozido), Pepino Japonês, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Alface, Beterraba Cozida, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Полдник: Clara de Ovo, Queijo Coalho, Tomates, Gomes da Costa Filés de Atum em Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo. Ужин: Azeitonas Pretas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). подробнее ...

2825 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

NIXON BATISTA-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

NIXON BATISTA- Журнал, 29 июл 22

Оставить свой Комментарий

NIXON BATISTA-Изменение Веса