eMollusc- Журнал, 29 июл 22

Параметры Пользователя eMollusc | < Предыдущая Запись |Следующий >

Been to the gym 10 times in the last two weeks, with a mixture of strength and cardio. Taken a leaf out of Anne's book and cut out the alcohol this week. My waist has gone down by 3/4 of an inch which is a result.

70 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 июля 2022:

2270 ккал

Жир: 41,76г | Белк: 58,34г | Углев: 240,99г. Завтрак: Espresso Coffee, Kefir, Egg. Обед: Cucumber, Sainsbury's Chicken Liver Parfait with Madera Glaze, Sainsbury's Natural Yoghurt, Sainsbury's Wholemeal Tortilla Wrap, Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Ужин: Sainsbury's Baby New Potatoes, Mackerel, Mushrooms, Red Onions, Red Sweet Pepper, olive oil, Courgette, Aubergine. Перекус/Другое: Hydes Original, Gala Apples. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка

Комментария

No downside to giving up the booze (counting down the days til my next cava............!!)

31 июл 22 написано членом: Anne_145

And great job at the gym too!

31 июл 22 написано членом: Anne_145

I stay off the beer Monday to Thursday and then try to drink within my calories at the weekend

03 авг 22 написано членом: eMollusc

How are you getting on at the gym?

03 авг 22 написано членом: Anne_145

u can't go wrong if u listen to Anne, it'll all come good in the end I'm sure xx

03 авг 22 написано членом: Addison5712

More difficult this week due to the kids being off school, but still been to the gym Sunday and today. Hope to go tomorrow and Friday as well. Only driven to the gym once in the last few weeks as I just get on my bike now. Saves money and burns an extra 200 calories per round trip. Thought I try the treadmill again today, but it was a mistake as my back can't take it. Will stick to the cross trainer.

03 авг 22 написано членом: eMollusc

That's good 👍I don't use the treadmill anymore either. Too much impact. I like the stairclimber though. And I do the cross trainer to mix it up now and again.

03 авг 22 написано членом: Anne_145

The stairclimber is evil 😬

04 авг 22 написано членом: eMollusc

😈👹👺🤡😀

04 авг 22 написано членом: Anne_145


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

eMollusc-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

eMollusc- Журнал, 29 июл 22

Оставить свой Комментарий

eMollusc-Изменение Веса