loosinisfun- Журнал, 03 авг 09

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2009

136,1 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2009:

999 ккал

Жир: 33,56г | Белк: 82,98г | Углев: 104,04г. Завтрак: skim milk, hard egg, pro complex protein shake, water. Обед: Chunk Light Tuna in Water (50% Less Sodium), wylwood mixed veggies -- no salt added, water, lettuce. Ужин: pickle loaf, 100% Whole Wheat Bread, water. Перекус/Другое: 100% Whole Wheat Bread, orville redenbackhers 100 calorie pop corn, great value peanut butter, Gela Delight gelatin dessert(jello), Banana. подробнее ...

5707 ккал

Упражнение: morning an afternoon situps - 40 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 1 час и 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 31 минуты, Отдыхать - 10 часа и 29 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 03 авг 09

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса